To co polecacie Panowie? I druga sprawa biore shock therapy i mono w dt 5 g mono na czczo, miarka shocka przed i tu pytanie czy moge dac jeszcze 5 g mono po treningu ?
ok wypelnie dzisiaj :) ok sorki ze pytam tylko juz sam nie wiem bo duzo osob mowi zeby nic nie brac tylko trzymac diete i gainrem braki w diecie uzupelniac a inni znowu rozne bajery dawaja dlatego pytam :) po 8 tyg brania kreatyny zrobie przerwe 8 tyg albo 10 i nie wiem czy cos brac miedzy cyklem? co polecacie?
rozsadnie to sie bede odzywial tylko miałem na mysli ze pewnie nie bede obliczal wszystkich proporcji jak to robie obecnie tyle bialka tyle cukru itd. no a co polecacie zeby uzupelnic braki, moze wypijac jakis gainerek po rowerku czy jak
Dzięki za odpowiedź. Mógłby mi ktoś doradzić dobrą dietę? Ważę około 90kg, mój wzrost to 192cm. Mam lekką "oponę" w pasie. Chciałbym zabrać się za siebie. Co polecacie?
jem dużo , ćwiczę 4 dni w tygodniu i tylko zgubiłem parę kilo , no ale zaobserwowalem wzrost mięśni i rzeźby.... może czymś się wspomóc co polecacie ? Zgubiłeś tłuszcz i nabrałeś mięśni? Na czym polega więc problem- to jest idealna sytuacja chyba.
I widzie czy ja prosilem o ulozenie cyklu czy cos ? Nie ! Chcialem sie aby dowiedziec co polecacie czy jakies noiwosci sa itp a nie jakies odpowiedzi nie na temat jak bym chcial ulozenie cylku to bym poprosil o ulozenie cyklu...
czemu przereklamowany ? czytalem temat o nim i wszyscy go chwala ze najlepszy(lepszy od xpand). czyli moge kreatyne rano, przed treningiem shocka i po treningu kreatyne znow w DT? Jak skoncze mono to wezme stacka albo CP albo tego storma, co polecacie bardziej ?
[...] jeden , na silce aż tak nie było to odczuwalne ale latam jeszcze na boks i dostałem gdzieś tam w garde i czuję że jest on tak jakby no za słaby. Nie jest on zbity/wybity Co polecacie lub czy wgl stosuje się coś takiego jakaś witamina na wzmocnienie kości/stawu przede wszystkim diagnostyka bo jedzenie, tabletki itp mogą tu nic pomóc i [...]
Mialem juz do czynienia z przedtreningowka Hemorush, dobra jest pompa i pomaga, tylko ze wszystko po treningu spadało. Co polecacie? efekt doraźny przedtreningówki nie ma takich cudów że pompa treningowa zostanie na stałe ;-)